Aún quedan 30 días de vacaciones para los niños antes de iniciar el próximo ciclo escolar.

Es por ello que el Instituto Mexicano del Seguro Social reiteró el llamado a cuidar los hábitos alimenticios y las rutinas de los más pequeños en el hogar para evitar se incremente el peso de manera considerable pues aunado a la inactividad, el comer fuera de los hábitos sanos es factor para que se gane peso.

Por eso se recomienda tener a la mano alimentos sanos que permitan a pesar de la ingesta cuidar la salud de los niños recomendó Eunice Karina Armenta del área de nutrición de Ginecopediatría del IMSS en Sonora.

Además de cuidar la alimentación, es importante que se realice actividad física pues se necesita mantener activo el metabolismo y así evitar el aumento de peso ya que se estima que cada mes los niños pueden ganar hasta 3 kilos durante las vacaciones.

El próximo 26 de agosto se reintegran a las aulas y es necesario ir adaptándose de vuelta a la rutina normal de alimentación y ejercicio.

Hasta 3 kilos por mes suben de peso los niños en vacaciones

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